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Inspir' ayurvéda
La cure bien-être
pour 1 ou 2 personnes...

A Thiezac, au gîte et chambres d'hôte "Les maisons de Jeanne"

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A Murat, au cabinet

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INSPIR' AYURVÉDA
cure bien-être


Le chemin à découvrir vous est proposé sur 3 jours en 3 étapes, en immersion dans les monts du cantal et en accompagnement total pour vivre un voyage intérieur :

- 1ère étape : on dépose - on nettoie - on libère.
- 2ème étape : on découvre - on équilibre - on harmonise.
- 3ème étape : on vitalise - on se recharge - on intériorise en silence.

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PROGRAMME
1 personne - 600€

1ère JOURNÉE  aux senteurs de bois sur ton musical et goût de thé tchaï :

MATIN 9h30 - 12h :              - accueil - temps d'échange - on "dépose bagages".
                                               - séance d'accompagnement ayurvédique pour déterminer votre constitution et vos besoins.


MIDI 12H - 14h :                   - repas léger au jus et 6 saveurs.
                                               - pratique digestive.


APRES-MIDI 14h - 16h30 :  - pranayama (pratique de la maîtrise de l'énergie par la respiration consciente), ici, pour se libérer et s'ancrer.     
                                               - s'ancrer avec le soin sonore aux bols tibétains.
                                               - soin nettoyant exfoliant visage et corps aux plantes ayurvédiques et sel de l'Himalaya.
                                               - massage - soin en fonction des besoins.
                                               - sauna (en fonction des besoins).




2 ème JOURNÉE dans une ambiance musicale aux parfums de sauge et douceur d'infusion :

MATIN 9h30 - 12h :              - douche tibétaine pour stimuler les énergies du corps.
                                               - réveil du corps, pratique corporelle, pranayama et méditation pour se nettoyer, s'ancrer et s'équilibrer.
                                               - visite du corps en conscience avec une pratique de massage palpatoire et d'étirements suivie d'une séance énergétique en Prana-thérapie pour harmoniser les énergies.
                                               - découverte et pratique ludique du corps.     


MIDI 12h - 14h :                    - repas léger au jus et 6 saveurs.                                             
                                               - pratique digestive.


APRES-MIDI 14h - 16h30 :  - massage - soin en fonction des besoins.
                                               - temps d'échange.




3ème JOURNÉE accompagnée de silence aux effluves de plantes médicinales et d'une infusion rosée :

MATIN 9h30 - 12h :              - massage -soin en fonction des besoins.
                                               - pranayama et méditation.

MIDI 12h - 14h :                    - repas léger au jus et 6 saveurs.                                                                                          
                                               - pratique digestive.


APRES-MIDI 14h - 16h30 :  - méditation
                                               - soin du visage Shirodhara : 
Les produits utilisés pour le soin sont d'origines naturelles et issus de l'agriculture biologique, ce sont des plantes ayurvédiques très riches, réduites en poudre mélangées à des huiles traitantes artisanales, de l'eau et/ou de l'aloé vera.
Le Shirodhara est un soin ayurvédique qui consiste à faire couler un filet d'huile sur le front au niveau du troisième oeil. C'est "Le" soin par excellence du mental. Le filet d'huile tiède qui coule sur le front se révèle être le meilleur fortifiant mental, il nourrit et apaise le système nerveux.

                                     
                                               - temps d'échange et conseils.

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PROGRAMME
2 personnes - 740€

1ère JOURNÉE  aux senteurs de bois sur ton musical et goût de thé tchaï :

MATIN 9h30h - 12h :            - accueil - temps d'échange partagé - on "dépose bagages".
                                               - diagnostic exploratoire pour déterminer vos besoins.
                                               - douche tibétaine pour se nettoyer et stimuler les énergies du corps, et pratique pranayama (pratique de la maitrise de l'énergie par la respiration consciente), accompagner des bols tibétains pour se libérer, s'ancrer et se connecter à soi.


MIDI 12H - 14h :                   - repas léger au jus et 6 saveurs.
                                               - pratique digestive.


APRES-MIDI 14h - 15h30 :  - première personne : massage - soin en fonction des besoins.

                                               - deuxième personne : temps de relaxation au spa avec accès au jaccuzi.
                         
16h - 17h30 :  - première personne :  temps de relaxation au spa avec accès jaccuzi.
                                               
- deuxième personne : massage - soin en fonction des besoins.
                                             



2 ème JOURNÉE dans une ambiance musicale aux parfums de sauge et douceur d'infusion :

MATIN 9h30 - 12h :              - pratique corporel "le souffle en mouvement".
                                               - pranayama et méditation.
                                               

MIDI 12h - 14h :                    - repas léger au jus et 6 saveurs.                                             
                                               - pratique digestive.


APRES-MIDI 14h - 15h30 :  - première personne : massage - soin en fonction des besoins.

                                               - deuxième personne : relaxation à l'espace spa avec une séance de sauna.
                         
16h - 17h30 :  - première personne : relaxation à l'espace spa avec une séance de sauna.
                                               
- deuxième personne : massage - soin en fonction des besoins.


3ème JOURNÉE accompagnée de silence aux effluves de plantes médicinales et d'une infusion rosée :

MATIN 9h30 - 12h :              - pratique corporel "le souffle en mouvement".                                             
                                               - pranayama et méditation.


MIDI 12h - 14h :                    - repas léger au jus et 6 saveurs.                                                                                          
                                               - pratique digestive.


APRES-MIDI 14h - 15h00 :  - première personne : massage harmonisant du corps et Shirodhara : 
Le Shirodhara est un soin ayurvédique qui consiste à faire couler un filet d'huile sur le front au niveau du troisième oeil. C'est "Le" soin par excellence du mental. Le filet d'huile tiède qui coule sur le front se révèle être le meilleur fortifiant mental, il nourrit et apaise le système nerveux.

                                               - deuxième personne : relaxation.

                      15h30 - 16h30 : - première personne : relaxation.

                                               - deuxième personne : massahe harmonisant du corps et shirodhara.                  
                                               - temps d'échange et conseils.

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INFORMATIONS UTILES


Il sagit d'une cure bien-être fondée sur les enseignements que l'on m'a transmis et mes expèriences professionnelles depuis 17 ans, dans le but de vous détendre et de vous connecter à vous-même par l'intermédiaire du corps.

Se connecter à soi-même, ça veut dire quoi?
Qui suis-je? Qu'est-ce-que j'incarne? De quoi suis-je fait(e)?
C'est revenir à la base. La base, c'est la zone du corps par laquelle  notre première cellule a été créé pour former ce que nous sommes. Donc, revenir à la base c'est laisser au mental sa juste place et descendre notre conscience dans le corps pour sentir.

Je vous propose dès lors, de méditer  sur le fait que le premier sens qui se développe chez le foetus est le sens du toucher.
Le toucher est tactile et vibratoire. Ne dit-on pas : "Ça me touche beaucoup!"
Je crois que l'essence de notre être se trouve dans le sentir.
Et vous qu'en pensez-vous?

Dans l'attente plaisante de vous rencontrer pour partager avec vous un bout de chemin autour du bien-être, je vous informe de quelques commoditées à prévoir et de quelques renseignements et conseils :


PRÉVOIR : - d'arriver la veille de la cure.
                     - une tenue confortable pour les pratiques.
                     - un coussin de méditation ou autre.
                     - un tapis de yoga ou de gym.


SACHEZ QUE : - les tarifs ne comprennent pas le prix de l'hébergement. Pour réserver votre logement, consultez la page "Les maisons de Jeanne", en chambre d'hôtes ou gîtes.
                             - la cure contient un programme de base susceptible d'être modifié en fonction des personnes et des besoins de chacun car les soins proposés permettent un accompagnement personnalisé.
                             - il n'y a pas de déchets suite aux soins effectués, tout est lavable.
                             - toutes les huiles sont artisanales et thérapeutiques, fabriquées sur une base d'huile de sésame permettant de véhiculer les différentes plantes contenues dans celles-ci afin de pénétrer dans la peau et de nourrir les différents tissus.
L'oléation (application d'huile) est un soin à part entière.
                             - les pratiques respiratoires de pranayama et méditations sont adaptables et accessibles pour tous les niveaux.

                             - si le climat le permet, certaines pratiques peuvent être effectuées en extérieur.
                             - les repas du midi sont inclus dans la cure, il s'agit de repas légers, digestes, équilibrés et différents chaque jour, toujours cuisinés autour d'un jus et des six saveurs.
Les repas ne contiennent pas d'alcool, de café, ni de sucres artificiels.
La cuisine est basée sur les principes de base de l'Ayurvéda et adaptée selon les conditions.
                             - les repas du soir ne sont pas inclus. Pour les personnes qui réservent leur hébergement à La maison de Jeanne, je vous invite à contacter Chrystelle (04.71.47.04.82), qu1 vous expliquera les différentes possibilitées en gîte ou en chambre d'hôtes.
                             - si vous avez des allérgies, des problèmes de santé, un traitement et si vous vous êtes fait opérer récemment, merci de l'informer lors de votre réservation.
                             - les cures qui sont réalisées au gîte et chambres d'hôte "Les maisons de Jeanne" incluent les soins au spa.
                             - les cures prévues au cabinet de massage à Murat ne bénéficient pas de spa, le programme est donc légèrement différent de celui énoncé ci-dessus.
                             - si vous avez la moindre question concernant la cure , n'hésitez pas à m'adresser un mail ou à me téléphoner.
V ous pouvez consulter les autres pages du site internet www.massageauvergne.com pour vous informer d'avantage sur mon travail et la phylosophie des soins que je propose.

Je vous souhaite de prendre soin de vous.
Coralie. 
                                                                                                                                                                E
                                                                                                                                                                    CORP               
                                                                                                                                                                                PAIX
                                                                                                                                                                   AMOUR
                                                                                                                                                                   M          I
                                                                                                                                                    LUMIÈRE          T

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« Lorsqu'il est libre, l'esprit est naturellement serein, de même que l'eau non agitée est par nature limpide et claire. »
Proverbe tibétain