La séance "Respire" est un accompagnement individuel où la respiration devient un véritable outil de transformation et d'équilibre.

Elle s'adresse à toute personne souhaitant mieux gérer le stress, apaiser le mental, réguler les émotions ou simplement retrouver un souffle plus libre et plus ample.

Idéale pour celles et ceux qui souhaitent retrouver amplitude et fluidité dans leur respiration.

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Au fil des séance, la respiration devient un moyen d'exploration et de réharmonisation du corps et de l'esprit.

Dans un premier temps, il s'agit d'apprendre à respirer pleinement, de renouer avec le souffle naturel, de ressentir les mouvements internes du corps et de comprendre comment le souffle agit sur les différents plans.

Progressivement, des techniques spécifiques sont introduites pour stabiliser les émotions, apaiser l'agitation mentale, soutenir le sommeil, améliorer la digestion et renforcer le système immunitaire.

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Apprendre à respirer, c'est aussi apprendre à se recentrer, à prendre de la distance face aux situations extérieures, à cultiver un état de calme, de clarté et de présence.