Cours
Maîtrisez votre respiration

Tous les jeudis à 19h

à la salle de sport de la maison de santé à Murat

A partir du 4 Juin jusqu'à fin Août

Tous les mardis à 10h30 dans le parc extérieur de Murat près de l'école

Pour apprendre les bases et faire connaissance avec votre souffle et votre corps.

Se relaxer en associant son souffle à la visualisation et rentrer dans un état de conscience profond.

Approfondir votre pratique et vous maintenir en forme.

Méditer.

15 €
la séance

DIFFÉRENTS EXERCICES RELAXANTS ET STIMULANTS SUR LA PRATIQUE RESPIRATOIRE VOUS SONT PROPOSÉS. ILS SONT ÉVOLUTIFS ET PROGRESSIFS.

COMMENCEZ PAR FAIRE CONNAISSANCE AVEC VOTRE RESPIRATION, A VOUS INITIER A VOTRE SOUFFLE PAR DES MÉTHODES LUDIQUES,

JUSQU'A EFFECTUER DES PRATIQUES PLUS SPÉCIFIQUES (PRANAYAMA).

CHAQUE SÉANCE EST UNIQUE ET VOUS VIVREZ TOUJOURS DES SENSATIONS DIFFÉRENTES.

SAVOIR BIEN RESPIRER POUR :

- gérer son stress et ses émotions

- développer le courage et la confiance en soi

- avoir une bonne vitalité et une meilleure vivacité intellectuelle

- favoriser un bon sommeil

- se maintenir en bonne santé

- renforcer son système immunitaire

- retrouver la sérénité

- guérir et éveiller ses énergies