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A PARTIR DU MOIS D'AVRIL...

Cours
Maîtrisez votre respiration

Tous les mardi à 18h30

PARTICIPEZ AU PROGRAMME

5 SÉANCES

Du 2 au 30 Avril

Pour apprendre les bases

et faire connaissance

avec votre souffle et votre corps.

Se relaxer en associant son souffle à la visualisation

et rentrer dans un état de conscience profond.

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50 €

A partir du 7 Mai

Suivez les cours hebdomadaires

pour approfondir votre pratique

et vous maintenir en forme.

(avoir suivi le programme au préalable)

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12 €
la séance

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 50 
la carte
5 séances

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 8
la carte
10 séances

Méditation dans une forêt

DIFFÉRENTS EXERCICES RELAXANTS ET STIMULANTS SUR LA PRATIQUE RESPIRATOIRE VOUS SONT PROPOSÉS. ILS SONT ÉVOLUTIFS ET PROGRESSIFS.

COMMENCEZ PAR FAIRE CONNAISSANCE AVEC VOTRE RESPIRATION, A VOUS INITIER A VOTRE SOUFFLE  PAR DES MÉTHODES LUDIQUES, 

JUSQU'A EFFECTUER DES PRATIQUES PLUS SPÉCIFIQUES (PRANAYAMA).

CHAQUE SÉANCE EST UNIQUE ET VOUS VIVREZ TOUJOURS DES SENSATIONS DIFFÉRENTES.

SAVOIR BIEN RESPIRER POUR :

- gérer son stress et ses émotions

- développer le courage et la confiance en soi

- avoir une bonne vitalité et une meilleure vivacité intellectuelle

- favoriser un bon sommeil

- se maintenir en bonne santé

- renforcer son système immunitaire

- retrouver la sérénité

- guérir et éveiller ses énergies

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