La cure ayurvédique
A PARTIR DU MOIS D'AVRIL 2024
Le chemin à découvrir vous est proposé pour 1 ou 2 personnes.
Au programme :
- Temps d'échange et entretien pour déterminer votre constitution et vos besoins.
- Pratiques quotidiennes : séances de Pranayama (pratique de la maîtrise de l'énergie par la respiration consciente).
- Massages quotidiens.
- Monodiète de Kitchari.
Les cinq sens en éveil, à travers un accompagnement total vers la détente, un temps pour se retrouver avec soi-même, se régénérer et mieux se découvrir avec amour.
Bénéficiez d'un programme sur mesure et repartez avec plus de connaissances sur vous-même.
Programme
1 personne
2 personnes
JOUR 1 :
Accueil et installation.
Arrivée entre 17 et 18 h.
Dîner prévu entre 18 et 20 h selon la saison.
JOUR 2
7h : Dinacharya "routine du matin" pour purifier ses cinq sens.
7h30 : Pranayama (pratique de la maîtrise de l'énergie par la respiration consciente)
8h15 : Petit-déjeuner - Fruits secs et compote de fruits
10h : Entretien pour évaluer les besoins et mettre en place les soins adaptés
12h : Déjeuner : Kitchari de saison
14h30 : Soin adapté
16h : Temps libre reposant
Horaire du dîner variant selon la saison : entre 18 et 20 h
21h : Temps de respiration en relaxation
9h : Entretien 1 personne
10h30 : Entretien autre personne
14h : Soin 1 personne
15h30 : Soin autre personne
JOUR 3
7h : Dinacharya "routine du matin" pour purifier ses cinq sens.
7h30 : Pranayama (pratique de la maîtrise de l'énergie par la respiration consciente)
8h15 : Petit-déjeuner - Fruits secs et compote de fruits
Temps de repos. possibilité de faire une séance de sauna.
12h : Déjeuner : Kitchari de saison
14h30 : Soin adapté
16h : Temps libre reposant
Horaire du dîner variant selon la saison : entre 18 et 20 h
21h : Temps de respiration aux sons des bols tibétains
14h : Soin 1 personne
15h30 : Soin autre personne
JOUR 4
7h : Dinacharya "routine du matin" pour purifier ses cinq sens.
7h30 : Pranayama (pratique de la maîtrise de l'énergie par la respiration consciente)
8h15 : Petit-déjeuner - Fruits secs et compote de fruits
10h : Temps libre reposant. Mise à disposition d'ouvrage et d'un documentaire sur l'ayurvéda.
12h : Déjeuner : Kitchari de saison
14h30 : Soin adapté
16h : Temps libre reposant
Horaire du dîner variant selon la saison : entre 18 et 20 h
21h : Massage des pieds au bol kansu
14h : Soin 1 personne
15h30 : Soin autre personne
21h : Auto-massage des pieds
JOUR 5
7h : Dinacharya "routine du matin" pour purifier ses cinq sens.
7h30 : Pranayama (pratique de la maîtrise de l'énergie par la respiration consciente)
8h15 : Petit-déjeuner - Fruits secs et compote de fruits
9h : Temps d'échange - Continuez chez vous en mettant en place des routines de vie vous permettant de cultiver le bien-être pour vous maintenir le plus possible en harmonie avec vous-même, les autres et votre environnement.
10h : Départ
La cure 1 personne
Prix : 877 € en gîte détaillé comme suit :
Hébergement 4 nuits en gîte : 332 €
Prestation soin et massage : 255 €
La pension complète incluant tous les petits-déjeuners, tous les déjeuners et tous les dîners : 90 €
Les pratiques de Pranayama : 60 €
Les veillées : 65 €
L'accompagnement et les produits et fournitures utilisés durant toute la durée de la cure : 75 €
La cure 2 personnes
Prix par personne : 648.5 € en gîte détaillé comme suit :
Hébergement 4 nuits en gîte pour 2 personnes : 332 €
Prestation soin et massage : 255 € par personne
La pension complète incluant tous les petits-déjeuners, tous les déjeuners et tous les dîners pour 2 personnes : 180 €
Les pratiques de Pranayama pour 2 personnes : 60 €
Les veillées pour 2 personnes : 65 €
L'accompagnement et les produits et fournitures utilisés durant toute la durée de la cure pour 2 personnes : 150 €
PRÉVOIR :
- une tenue confortable pour les pratiques.
- un coussin de méditation ou autre.
- un tapis de yoga ou de gym.
BON A SAVOIR :
Le gîte est situé au coeur de Murat, tout se pratique sur place, le centre ayurvédique étant au rez-de-chaussé du logement.
Pour connaître le gîte, c'est par ICI.
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Pour toute réservation, informations et demandes, merci de me contacter par mail : coraliecombacon@gmail.com